Voordat ik aan ‘Vier je Lijf’ begon was ik veel bezig met mijn lichaam en was ik ook erg ontevreden met mijn lichaam. Ik maakte over het algemeen gezonde/goede keuzes, maar als ik ’s avonds dan honger had (dacht ik…) dan liep ik naar de kast en pakte ik was lekkers. Vervolgens had ik daar spijt van en kon ik daar oprecht heel erg van balen dat ik dat lekkers uit de kast had gepakt.
Nu eet ik overdag meer en drink ik voldoende, hierdoor heb ik ’s avonds geen “honger” meer en pak ik dus niets meer uit de kast.
Lieke heeft mij handvaten gegeven om mijn lichaam te accepteren zoals hij is en dit heeft mij rust gegeven. Ook heb ik geleerd te luisteren naar de signalen die mijn lichaam af geeft. Is het wel echt honger, of heb je gewoon niet genoeg gedronken vandaag? Heel fijn om die stappen na te kunnen lopen en na te gaan waar je lichaam eigenlijk om vraagt.
Al het geleerde ga ik nog eens doornemen en actief blijven gebruiken.

Mandy (28 jaar)