Eet jij om niet te willen voelen?

𝐄𝐞𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐨𝐦 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐭𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧?

Bij emotie-eten denk je waarschijnlijk meestal aan de romcom’s op tv waar de beste vriendin met chocola, ijs en wijn aankomt wanneer iemand liefdesverdriet heeft 🍫🍷🍨 “Zwelgen”, je heel zielig voelen en verwennen met comfortfood.

Of misschien aan bepaald eten wat je associeert met bepaalde situaties of emoties.
Hoe troostend is een kopje soep wanneer je ziek bent 🍵 en hoe feestelijk taart op een verjaardag 🍰 en champagne met oud en nieuw🍾🥂  “Die horen er gewoon bij”.

Toch zijn de meeste gevallen van emotie-eten niet zo duidelijk. Die heb je zelf waarschijnlijk niet eens zo duidelijk door. Denk aan: je komt thuis na een drukke werkdag, misschien vind je je baan niet eens leuk, en het huis is een rommeltje. Je voelt je ontevreden en geïrriteerd… en krijgt zin om te snaaien 🧀🍬
Of wanneer je bijvoorbeeld veel piekert. Dan is alleen zijn met jezelf zonder afleiding misschien helemaal niet leuk en fijn. Eten is dan een heerlijke afleiding van die vervelende gedachten en bijbehorend vervelend gevoel.

Je hoeft helemaal geen ‘grote problemen’ of huilbuien te hebben om een emotie eter te zijn. Emotie eten gaat om het 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧. En dat is niet per se altijd een probleem.. Eten is ook gewoon heel leuk! 😇🧡🤎

Wanneer ik verdrietig ben en iemand brengt me een prachtig stuk taart, dan vrolijkt me dat zeker op 😄✨
Maar het kan problematisch worden wanneer dat verdriet (of iets anders dus) nooit aangekeken wordt, en weggestopt blijft. Wanneer je elke dag geërgerd thuiskomt van die vervelende baan. Dat snaaien zorgt er voor dat je eventjes verdooft, maar dat verandert op de lange termijn natuurlijk niets aan de situatie. 🤔

𝐋𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐤𝐢𝐣𝐤𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐭 𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐛𝐞𝐮𝐫𝐭 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐥𝐝 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐠 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐥𝐨𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠🙏✨