๐๐ญ๐๐ง, ๐ข๐ฌ ๐๐๐ญ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐จ๐ฎ ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ ๐ฅ๐๐๐ก๐๐ง ๐จ๐ ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ ๐ก๐ฎ๐ข๐ฅ๐๐ง?
De meeste mensen die ik spreek in mijn praktijk zijn gek op lekker eten๐ฆ๐ฅ ๐ง Bourgondiรซrs! Maar de RELATIE met eten is vaak juist niet fijn. Haat/liefde verhouding..
Want het eten is zo lekker, dat van jezelf constant flink de rem er op moet.. en als die rem een beetje losser gaat dan zijn meteen alle remmen los! ๐ฉ๐ฐ๐ซ
De VERLEIDING is zo groot! En je zegt nog wel elke keer tegen jezelf dat je het niet moet nemen…
Maarja… zeg eens tegen jezelf:
“Druk niet op de rode knop”… “Denk niet aan een roze olifant”… ๐ Da werrekt nie wah ๐
Voor je het weet ben je alleen maar bezig met wat je allemaal NIET mag, en is elke heerlijke eetgelegenheid een stress- en dilemma-gelegenheid geworden.. ๐
Vind jij eten nog leuk? Of is het een rebelse “nu doe ik even lekker stout” -uitlaatklep? Een “nu wil ik even niet geconfronteerd worden met de werkelijkheid”-uitvlucht?
Jezelf toestemming geven om te genieten van eten, zonder je druk te maken om regels…. Hoe heerlijk klinkt dat! ๐ฑ๐ฅฐ Genieten van de gezelligheid, van de heerlijke smaak van sushi, rode wijn of chocola… ๐คค๐ฃ๐ท๐ซ
Focussen op jezelf, de ontspanning, de signalen die je lijf je geeft. Omdat je het WAARD BENT om je goed te voelen ๐ฅ Niet omdat je pas goed genoeg bent wanneer je alles kunt laten staan of wanneer je 3 (of 10, of 30) kg minder weegt.
Het kan echt! Jij ook! Het is geen kwestie van effe een dieet volgen, maar duurzaam bouwen aan een goede relatie met jezelf en met eten. Dat duurt even! Ik zou zeggen, begin gewoon alvast met investeren! We zitten toch nog eventjes binnen ๐คญ๐
Ik ben super benieuwd: vind jij eten nog leuk?
Recente reacties